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寒露节气养生保健不妨多吃些山药、莲藕等“根”菜。
山药既是中药,也是美食,是大家熟悉的滋补珍品。研究证明,山药中的B族维生素的含量是大米的数倍,矿物质中钾含量极其丰富。此外,山药对于糖尿病有辅助疗效,除了易产生饱腹感,有利于控制食量外,甘露聚糖还有改善糖代谢,提高胰岛素敏感性的功用。
由于山药中淀粉含量较高,因此在食用山药时,最好能用山药代替一部分主食,也就是适当减少主食的量,尤其是糖尿病人,以免带来能量过剩的问题。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐、食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。
莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康。
净土法门:有一点点占别人便宜的念头就是盗心不偷盗是让我们永远终止,以前盗他财物的恶行。盗别人的财物方法很多,巧取豪夺,让你什么?让你自动送来,你不敢不送来。不应该送来的,逼着他不敢不送来,这是盗的手段。有盗心,有手段,损人利己。受害的人不敢说话,你有权力你有威势,得罪不起,我们社会上讲黑白两道,欺压良民。那么你得来的财物,你能够享受它,是你命中有的。 你享受这种手段得来的财物,享受得很平安,不出事情,命里有。命里有的你打折扣了,譬如说,你命里有一百亿个财富,大财主,命中有。你用不正当的手段得来,大概只得个十分之二、三,你发财能发多少?能发二、三十个亿,你就觉得不得了了。实际上你命里是一百个亿,你的损失太大了,你不知道,还自以为很能干,自以为很有本事,叫人家不敢不供养,不敢不送来。 如果我们学佛的同学还有一点点占别人便宜的念头,这个念头是什么?盗心,你的盗心还存在,还没有把它消失掉。一定要把这个念头断掉,换一个念头,我们尽心尽力帮助别人,这个念头好。我们要问,命里头有大财富的那些人,他的命从哪来的?过去生中生生世世修布施,不占人便宜,乐意帮助别人,愈施愈多。他能拥有百亿财富,大概都是修五世以上,没有五世以上,没有这么大财富。我们看现前社会,中国外国,用佛经来对照,修五世修十世的这种人不少。 文章恭录—2012净土大经科注第475集2013/10/13 |
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