您现在的位置:新闻首页>城市分站
nbsp
世间最悲哀痛苦的事,莫过于死亡,没有一人不知道,也没有一人可能避免。因此世尊彻底悲心,无问自说,介绍了净土法门,教人以真信切愿,老实念佛,求生西方。须知往生西方,要在本人自己最后的一念做主,同时也必须莲友助念如法,可是六亲眷属,往往不知帮助念佛,以送亡人神识,往生西方极乐世界,永远享受安乐,却反而悲哀啼哭叫喊,将亡人神识推堕地狱、饿鬼、畜生三途,长受苦楚,最堪悲伤!兹再举念佛往生,立化生西的事实如下:
在十年前,莲友赖栋梁居士曾对我说过一件往生的奇迹,他说:他家附近,有一位阿幼师姊,六十八岁,平常一字不识,只会老实念佛,膝下单生一女,招一女婿。灵山寺春秋二季的佛七,她都参加,眼看男女同修都穿著海青,庄严整齐。有一天就对女婿说:“我这只金戒指,你给我拿去变卖。”女婿问她:“你老人家又不用什么钱,要卖戒指做什么!”她就回答说:“我很希望有一件海青,打佛七快要到了,我要穿著参加佛七。”女婿问她:“海青要多少钱,我给你做就是了,不必卖金戒指了!”阿幼师姊说要二百元。
佛七的第一天清旦,阿幼姊就沐浴更衣,穿了新制的海青,准备先烧香燃烛,拜了自己家中的佛像,再去灵山寺打佛七。当时,邻居有一位莲友叫阿三妹的,早起就来约他同去打七,阿幼姊说:“阿三妹!你先去吧,我要在家里先拜拜佛。”阿三妹走后,阿幼姊身穿海青,快快活活的跪下礼佛三拜,抬头瞻仰圣像,只见三尊圣像团团转动。同时,香炉的香亦会转,心中不免愈想愈觉奇怪,而愈看愈转。
阿幼师姊想不出所以然,身穿著海青也不脱掉,就到邻居几位莲友家中请她们来看,为何我家西方三圣与香炉都会团团转呢?三五莲友随她到家一看,都说没有这回事,莲友们异口同声的说时,却不见阿幼姊的回答,等回头一看,阿幼姊站著一动也不动,两手合十已经含笑归西。莲友们即时为她如法助念,教她家族不可哭泣,一齐助念佛号。又叫她女婿到灵山寺,去请阿三妹亦同来助念,当她女婿到寺见到阿三妹,告诉她:我妈妈已经往生西方要请她去助念时,阿三妹那里肯信,因为她早上还见到阿幼姊,还约她同上灵山寺参加佛七呢!此一生西奇迹,我亦问过三妹师姊,证明确实,并无半句虚言。
瑜伽初学者易犯五个错误一、刻意呼吸
呼吸贯穿了整个运动的始终。当一瓶香水放在面前,你会正常地吸气、呼气,但当被提醒去闻香水时,你的呼吸就会下意识地加重。练习瑜伽也会遇到同样的问题,往往一说到呼吸,人的大脑就会潜意识地紧张起来,很难做到呼吸自如。
调整办法:多练习。呼吸是可以练出来的,慢慢控制思维,别暗示自己刻意呼吸。慢慢将潜意识里的呼吸还原到自由、自然的状态,让呼吸和身体的很多动作协调起来,并带动动作去游走每一个形态。
二、强迫自己运动
瑜伽的很多动作需要长时间才能做到位。比如两手在背部相拉这样一个常见的小动作,很多人右臂膀可以正常完成,但左臂膀做起来就相当困难。如果一时急躁,强迫自己生硬地去完成这个动作。结果是两手虽然拉在一块了,但不是胳膊被扭伤就是运动后臂膀疼痛。
调整办法:保持运动节奏,多想想辅助方法。练习这个动作一定要心态平和,可以借助一条毛巾来辅助完成。两手握住毛巾,试着一点一点靠近。这样多练习几次,一段时间后,你会发现左手臂也能轻而易举地达到你想要的效果。
三、不尊重自我感受
练习瑜伽的过程应该是一个让自己很轻松、舒服的过程。但在练习时你却发现自己很难受,要么脖子绷得很紧,要么胸口很闷……
调整办法:自我尊重。做瑜伽很重要的一点就是要学会自我尊重。当感觉不舒服的时候,最好马上停下来调整。你应该多动动脑筋,想想自己为什么会难受。脖子紧张有可能是双手没放平,胸口闷可能是呼吸没有和运动协调等等。总之,要尊重自己的感受,尽管动作不是很规范,但一定要让自己感觉到舒服。
四、太在乎动作的完美
因为做瑜伽可以让形态和举止变得优美。所以每一个动作你都认真模仿,希望做得和教练一样好。但是一堂课下来,你发现自己已被美丽折腾得筋疲力尽了,毫无快乐可言。
调整办法:认识瑜伽不是“竞技”运动,“享受快乐,并尽力而为”是最好的状态。刻意追求完美很难真正体验到精神上的快乐。瑜伽的美感是通过长时间的修炼慢慢达到的,是一种由内到外的美丽,只要你在身体很协调、舒服的状态下完成了基本的动作,差不多和规范的动作一样达到了效果。
五、以为动作不到位
你以为疼痛是运动的必然反应,生怕动作不到位影响运动效果。所以在身体条件不具备的情况,强迫自己做目前达不到的动作。结果弄得自己腰酸背痛,还不幸摔伤扭伤。
调整办法:改变自己的错误观念。疼痛并不是练习瑜伽的必然反应。很多动作,只要是在身体协调、放松的状态下完成,不管到不到位,一样可以达到运动的效果。根据自己的身体条件适当运动很重要,这样不但不会轻易受伤,还能更深地感受到身心舒展的乐趣。
标签:
上一篇:昌吉放生护生团网站
下一篇:洛阳什么地方放生乌龟最好
如何实现与外界之气的交融使之与身体形成一团混元气呢-关键的[详细]
四要注意适量饮食,过食及不规则的饮食对人体有害,重而凉性[详细]
第三个叫作菩萨的忍陀罗尼,请大家注意到这里面谈到的忍陀罗[详细]
会议对于明年的工作思路进行了讨论,江苏省天主教两会将按照[详细]
妙祥法师:所以说“无我相”,你真知道无我了,真明白了,没[详细]
个还未知如何反应时,佛陀再说:“自从第一天受戒,苏利陀比[详细]
鬘童子一口气向佛陀列举完自己的疑问后,说: “若是世尊[详细]
误区九:素食可以增加肠蠕动促进排便 这要看素食者所摄入的[详细]
倓虚大师在书中略言,民国大居士徐蔚如对弘一大师最终研究律[详细]
天使看着这条忠心耿耿的狗,心里很难过,她大声对狗说: “[详细]
再来,当我们慢慢的去看清真理实相之后,会看到以前我认为太[详细]
¬对朋友,对亲人都不要有太多的苛责,毕竟我们是生活在人世[详细]
当我们的发愿、善业功德没有具足的时候,想要在有佛法的地方[详细]
不过对于佛教经论的研究,如果从历史角度出发辨别其真伪这是[详细]
误区十:“豆腐渣不能吃”吃豆腐渣(与面粉、玉米面混合做蒸[详细]
放逸:就是平时生活懒散,对佛法生不起敬畏心,通过戒律学习[详细]
秋季气候干燥,夜晚虽然凉爽,但白天气候仍较高,所以根据燥[详细]
一般人的工作,是为家庭的生活而忙碌,我们的任务是为众生的[详细]
看一切法平等,没有高下、没有胜负、没有好坏、没有善恶、没[详细]
进入新时代,北京市深入贯彻落实习近平总书记关于宗教工作的[详细]
一般来说,男性的柔韧度没有女性好,所以在开始入门时不是很[详细]
就在我们的物质世界中,存在着无色无形的第四度空间的通道,[详细]
4.精神和植物精神功能紊乱:病人常感到头颈部一阵阵地潮红,[详细]
因此,胜鬘夫人接着又说:“由于二乘圣人对于所应断的无明住[详细]
瑜伽的美感是通过长时间的修炼慢慢达到的,是一种由内到外的[详细]
印祖的「弘化社」流通的书,分量最多、流通最广的是《了凡四[详细]
年轻的爱情,永远不够用 一杯酒足以了却一件心事 为午后[详细]