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人们总是喜欢以自己的感觉来判断天气的变化。这不,立秋就要到了,可很多人还在被夏天的热蒙混着,所以在生活方式上还是按照夏天的方式生活。秋季怎么养生的问题都抛在了脑后。其实,立秋过后,人们更容易着凉,尤其是女性,更要保护好身体的各部位,这三个部位一定不能受凉。
后背凉席赶紧撤走
入秋后,自然界阳气渐收,阴气渐长,只有聚足阳气,才能正气存内,邪不可干,冬天就不怕寒邪侵袭了。后背上的督脉有温阳的作用,因此,养护阳气就要让后背暖一暖。睡觉还铺凉席的赶紧撤下来。
双脚穿凉鞋要穿袜,睡觉不妨也穿袜
头对风,暖烘烘;脚对风,请郎中。头部适宜保持相对低温,而足部应注意保暖。脚上有很多穴位,如足三阳经的起点,掌管着肝脾肾等重要器官,受风着凉自然会影响这些器官的正常工作。热水泡脚、入秋不再穿凉鞋都是暖脚的好习惯。还不舍得脱去凉鞋的人,一定要穿上袜子再穿凉鞋。手脚冰凉及体弱的人,不妨晚上穿双薄袜子入睡。秋天皮肤干,脚跟容易裂,洗脚后穿上袜子睡,还有很好的保湿效果。
肚脐拒绝露脐装,盖被不如穿衣
初秋的天气,早晚凉,白天暖,没有夏天的汗流浃背,也没有冬天的寒风瑟瑟,爱美的女性自然不会放过如此秀身材的好时机,于是,露脐装还是街上一景。肚脐归属任经,对女性而言,私密重要的器官都归这里管,风寒入侵会诱发痛经等妇科疾病。晚上睡觉喜欢蹬被子的人就别指着被子护肚脐了,还是穿上睡衣更保险。
自金山放舟至焦山三叠苏轼韵自金山放舟至焦山三叠苏轼韵 乾隆二十七年 前人 |
| 清流蜜蜜元荫耽，山以包屋称江南。竹径禅林胥熟路，到此屈指今凡三。玉局杰作重快读，秘思爱彼抽春蚕。 中流豪歌复酣啸，老僧笑晤心何惭。观民休助我正务，暇亦延赏穷岩潭。金山佳矣鲜隙地，已嫌楼阁罗峰酣。 翦江言造幽绝处，胜以弗饰方可谈。乃复稍稍事庄校，贝多罗树珊瑚龛。踵事增华俗犹厌，质诸佛想非所甘。 以言施者虽破吝，以言居者宁非贪。髯翁有知应首肯，但已成事说何堪。瘗鹤真迹惜漫漶，为临元本留云庵。 |
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