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男士练瑜伽没什么好别扭的!在印度练瑜伽的大都是贵族男士,练习瑜伽是很好的一项运动,瑜伽的创始人就是男性,尤其是30岁以上的男人实在应该要踢掉椅子,撕掉面子,常常练习瑜伽。”来自瑜伽发源地印度,七岁开始练习瑜伽的印度贵族教练deepak用印度式的超快英文加动作告诉我说。
瑜伽,起源于印度,流行于世界,是东方最古老的强身术之一。据不完全统计,印度有80%,欧美有66%都是男士在练习瑜伽。男士们在瑜伽的练习中体力会变得更好,心态会更平和。因此在世界上大多数国家里,瑜伽被认为更适合男人,更受到男人们的欢迎。
在现代日趋繁忙的工作节奏下,男人非常需要练习瑜伽来调节身心,如果因为面子问题而怯于上课实在是非常愚蠢的事情。“一切都自然而然地练习!”对于男性练瑜伽应注意什么问题,deepak教练说:“不需要同其他同学做动作上的攀比,在老师指导下循序渐进进行,一切都顺其自然。”
扭身祈祷式
功效: 矫正脊柱,强化胃肠的消化功能,治疗胃炎以及与肾有关的疾病,滋养内脏器官,改善便秘及消化不良,减轻肠胃、肝、脾等不适,缓解下背部疼痛,对糖尿病人有益,同时消除腹部脂肪。瑜伽也属于男士的空间,招招式式都是让你更男人的那种。
单臂支撑式
功效:五脏六腑从这个姿势中大获益处。腹部器官受到揉挤,促进肠脏的自然蠕动,调整肾上腺的分泌,使胰脏活动增强,有助于治疗糖尿病。肝脾得到强壮,并按摩了肾脏,强壮前列腺。
趾尖式
功效:增强人体平衡感和协调性,同时治疗性冷淡及性的控制能力,加强脚趾关节、脚踝、脚腕及跟腱的力量,促进脑部的发育,提高记忆力,平和心境。
品华岩素月饼用“爱”助力贫困儿童的新学年佛教在线重庆讯 百年素食,唯爱留香。即日起重庆市华岩文教基金会携手华岩寺素食餐厅,开展今秋大型公益慈善义卖活动。让山区的孩子能得到这微小的爱。华岩寺素食餐厅每销售一盒华岩素月饼,即自动捐赠50元进入重庆市华岩文教基金会账户。
该笔善款将专项资助合川区贫困山区的几百名小学生,让他们在今秋开学之际,每人能获得50元的学习用品补贴。
华岩素月饼由华岩寺素食餐厅(即华岩素食文化会馆)倾力制作,其包装精美、禅味十足。今秋买下一盒华岩素月饼,传递一份爱心给亲人和朋友,这样的中秋,可找回内心的善意,把酒当歌,与月共舞。
在贫困的山区,有这样一些群体,他们的家庭不是一个穷字可以形容的,他们生活的窘迫令我们无法想象,简陋的房下一双双无助的眼神是那样的惹人心疼。他们成绩优异,在操心每天的学习之外,却还要考虑午餐是吃一个馒头或是一袋方便面。他们想考上大学改变自己的命运,却又时时刻刻担心是否要早早打工务农来减轻家庭负担。
他们,如同来自农田里刚抽穗的新苗,带着翠生生的青色,本渴望能有一天结出自己金灿灿的麦粒,却不得不在没有阳光的环境里慢慢艰难成长。凝视着他们晶亮的眸子,你会发现那里面看不到对艰辛生活的悲伤和自艾,或许是因为已经习惯,或许是因为孩子幼小的心灵并不知道什么是苦,也或许因为他们并没有感受过城市里灯红酒绿的繁华,他们的眼神里没有什么不满,而满满的都是天真的童趣,对外面世界的好奇还有求知的渴望。
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