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如本法师答:四生(梵语catasro-yonayan),(巴利语catasso-yoniyo)。指三界六道有情产生之四种类别。
据俱舍论卷八所载,即:
一、卵生(梵语andaja-yoni,巴利语亦同),由卵壳出生者称为卵生。如鸭、孔雀、鸡、蛇、鱼、鸟类、蚁等。
二、胎生(梵语jarayuja-yoni, 巴利语jalabu-ja),又作腹生。从母胎而出生者,称为胎生,如人、象、马、牛、猪、羊、驴等。
三、湿生(梵语samsvedaja-yoni,巴利语samseds-ja),又作因缘生,寒热和合生。即由粪聚、注道、秽厕、腐肉,丛草等润湿地之湿气所产生者,称为湿生。如飞蛾、蚊蚰、蠓蚋、麻生虫等。
四、化生(梵语upapaduka-yoni,巴利语opaptika),无所托而忽有,称为化生。如诸天、地狱、中有之有情,皆由其过去之业力而化生。以上四生,以化生之众生为最多。
瑜伽冷却调吸法令你全身放轻松瑜伽练习非常重视呼吸的练习,目前常用的瑜伽呼吸法练习分为胸式呼吸,腹式呼吸,完全式呼吸三类,通过几千年的瑜伽发展,瑜伽教练从无数正确练习瑜伽的朋友们的感悟中得出,改变了您的呼吸,就改变了您的生命。今天,天悦瑜伽向您推荐一个好的呼吸方法冷却调吸法。
所谓冷却调吸法:这是一种能够使全身平静的调吸法,主要特点是用嘴巴缓缓吸气,再通过两个鼻孔徐徐呼气。这样逐渐使全身平静,同时放松神经系统
姿势:按一种舒服的姿势打坐,把双手放在双膝上,上身脊柱。头部。颈部始终保持平直,双目闭合,全身放松。
步骤:舌头前伸,触及牙齿内侧,嘴唇微微张开,上下齿间留有缝隙,空气可以从缝隙中进入口中。用嘴吸气,感觉空气经过整个舌头。在不过于用力的情况下,尽可能多的吸入空气。接下来,用两个鼻孔慢慢呼气,直至呼完所有吸入的空气。这是一个完整的过程
功效:这个方法导致肌肉放松,血液净化,对整个人体和神经系统具有镇定和放松的作用。它还促进周身元气运行流畅,抑制心情忧郁和精神紧张。
说明:它在练习完瑜伽姿势及其它调吸法后练习。然后您可以进入冥想,感觉从您的口腔。喉咙。脊柱神经等部位都是冰凉的,您因此变得安静而平和,让这种感觉传递您的全身。冥想过程应该3分钟以内
注意事项:在做这个呼吸法时,要确认自己没有感冒,天气很寒冷时,晚上睡觉之前,都不宜做此练习。高血压患者做次练习时,不要同时练习悬吸,每次练习只限于10个回合。有心脏病的人不应该练习此法
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