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来自素食生活的一组主题为“素食”摄影作品收集。
无论是减肥瘦身,还是美容养颜,素菜都是最好的选择。所以要想做美女,就一定要吃素菜啊。而且很多素菜,都是又好做又好吃的。
要知道2两猪肋条,热量就有538千卡。可这2两肉做成红烧肉不过才2、3块,一顿饭吃3块红烧肉,算多吗?算多吗?可是假吃蔬菜的话,同样摄入538千卡,你需要吃下1斤半的土豆,或是吃下4斤的菠菜,或是吃下5斤的白萝卜。一顿饭,吃下3块肉后,你一定还会有肚子吃点别的。但是,如果吃下的是1斤半的土豆,你还能吃得下什么呢?所以,只要你吃素,就是每顿饭吃到撑,撑到暴,你也还是可以保持体重。
至于素菜里富含的维生素,更是美容养颜的好东西了。维生素A可以嫩肤防皱,维生素c可以美白去斑,维生素E可以防止衰老……
其实素菜的做法很多很多,缇香素食餐厅不定期举办各类素食厨艺秀。大厨亲自现场教学,会员面对面交流素食新的,还能尽享素味美食!让你瘦身纤体养颜美容的同时,也成为了一个众人眼中的厨房高手。
吃素是福!
剩馒头垂涎欲滴的花样吃法~ 【孜然时蔬炒馒头】步骤:
1、鸡蛋磕入碗中,加盐、白胡椒粉、两匙温水打成蛋液
2、馒头切丁
3、各种蔬菜洗净,切丁,可根据个人食量
4、将馒头丁倒入蛋液碗中拌均匀
5、锅中加适量油,将馒头丁倒入锅中,摊平
6、炒至馒头丁蓬松干爽,盛起备用
7、锅中放油,倒入胡萝卜丁炒至变色
8、加适量盐调味
9、倒入西红柿丁,炒至略出水
10、倒入馒头丁,翻炒至没有水份
11、倒入黄瓜丁略炒
12、加入适量孜然粉,装盘即可
【中餐西吃之蛋煎馒头】
剩馒头每次都是炒着吃。其实,剩馒头也可以像这样煎一下,如同薯条般蘸着酸甜可口的番茄酱,一口口,一根根的吃,品尝不一样的剩馒头的西餐吃法~~~
步骤:
1、准备好剩馒头。
2、馒头切条状备用。
3、鸡蛋磕破于碗中。
4、打散,加盐拌匀。
5、馒头条沾满蛋液。
6、锅烧热,抹上一层油。
7、放入馒头条。
8、煎至两面酥黄。
9、煎好的馒头搭配番茄酱一起食用。
【西多士煎馒头片】
香港茶餐厅有个著名的小吃叫西多士,将土司片蘸鸡蛋液炸至而成。中间可以包裹芝士、番茄。中式早餐里面有一个煎馒头,同样包裹蛋液,使原本酥脆的馒头片,变成了软嫩的口感,蛋液调味之后,馒头片更增添了些许的风味。
步骤:
1、材料准备好。
2、馒头切薄片。
3、番茄切薄片。
4、两片馒头夹一片火腿。
5、鸡蛋两个,加入少许盐。
6、鸡蛋打散。
7、馒头两面蘸蛋液,包裹番茄片。
8、裹匀鸡蛋液。
9、平底锅烧热,倒油,将馒头片放入。
10、煎至两面金黄色。
11、捞出,放入厨房纸上,吸油。
12、将不规则的边边切掉,自中间切开。
孜然辣汁馒头
用辣椒酱拌好的鸡蛋液,裹在馒头上,辣汁全部吸进馒头粒,那味道,很特别。馒头粒酥,芝麻粒香,咀嚼之中,隐隐的感觉辣椒汁在唇齿间跳跃、刺激着,欲罢不能~~
步骤:
1、鸡蛋磕破于碗中,搅拌开后加入辣椒酱。
2、馒头切成小粒,倒入蛋液中。
3、锅烧热,加入食油,晃满锅内壁。
4、倒入馒头丁,小火煎至蛋液凝固,让馒头的每一面都煎黄。
5、加入盐,晃动炒锅,让馒头均匀裹上盐粒。
6、加入孜然粉,熟白芝麻,簸匀。
7、倒入葱花,煎好的馒头盛入碗中趁热食用。
馒头摊蛋
冰箱里有1个吃剩的小馒头,加热它做顿早餐有点嫌少,于是突发奇想决定用它摊一个蛋饼这样吃着更营养一些,再配一碗蔬菜汤,早餐更完美了。
步骤:
1、馒头切成1厘米大的小丁备用。
2、鸡蛋打碗里,加入少许盐、生抽搅匀。
3、炒锅上火,倒少许烧热,下馒头丁翻炒至微黄。
4、另起锅倒油烧热,倒入鸡蛋液。
5、趁蛋液还未凝固放入炒好的馒头丁煎熟,蛋液与馒头丁凝固在一起时翻过来略煎另一面。两面的蛋液煎熟即可食用。
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